Postura de la guirnalda o Malasana

Malasana, Upavesasana, Postura de la Guirnalda o de Cuclillas es una asana en apariencia fácil, pero con grandes beneficios. Desde ayudarnos con los dolores de espalda hasta ayudarnos a perder el miedo. También es una excelente postura para futuras mamis, ya que fortalece y prepara el suelo pélvico, también regula problemas menstruales o de fertilidad ya que favorece los procesos reproductores de la mujer.

Quiero ser profe de yoga

Este es mi caso personal. Desde hace un par de años he tenido la inquietud de dar una paso más en mi práctica de yoga y formarme, no especialmente para abrir un centro de yoga (pero sinceramente me encantaria) sino, para profundizar en mi crecimiento.

Como ya os he contado, el yoga me ha venido genial e incluso ha cambiado mi vida (como os conté en el post anterior). Así que este año me decidí a no esperar más y formarme como profesor o instructor de yoga. Y os contaré mi historia.

El yoga ha cambiado mi vida.

Sé que en muchos de los posts os he comentado que el yoga me ha cambiado la vida. Pero para los que no me conoceís muy bien, pues tampoco os dice mucho mi cambio. Hoy os contaré mi testimonio.

De pequeña era un trasto y cuenta mi madre que nunca me enfadaba, que siempre estaba feliz, contenta y con una sonrisa (aunque también era de lágrima fácil) Después llega la temida adolescencia con sus mil cambios y se ve que la felicidad y las risas fueron tornándose un poco grises (típico adolescente que piensa que su vida es un dramón).

Eres perfecto

Este verano, he visto en redes sociales (sobretodo en instagram) campañas que hablan sobre aceptarte (físicamente) tal y como eres. Y sinceramente quiero unirme a esa campaña, ya que yo misma he sufrido esta falta de aceptación.

Hasta hace relativamente poco, no me aceptaba tal y como soy. Todos queremos ser iguales a esos cánones de belleza que nos imponen las modas, revistas, medios de comunicación, la sociedad en general. Pero no todos ponemos ser así.

Tés para tener un buen día (y una buena vida).

Ya estamos de vuelta a la “rutina”. Así que he decidido traeros un conjunto de tés para tener un buen día, un buen inicio de mes, un excelente inicio de semana y para estar cada día mejor.

Esta vez me pongo un poco más en versión autoayuda, porque no, no os traigo una lista de tés con sobrecitos y dejándolos reposar un par de minutos; sino os traigo un conjunto más personal.